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Verwirklichen Sie Ihre Ziele im Jahr 2020!

Hallo 2020! Ein weiteres Jahrzehnt beginnt und es ist eine weitere Gelegenheit, über das vergangene Jahr oder sogar Jahrzehnt nachzudenken und einige Ziele für das kommende Jahr und Jahrzehnt zu setzen. Es ist eigentlich eine ziemlich spannende Frage: „Was werde ich bis 2021 erreichen oder wer werde ich bis 2029 sein? Abhängig von unserem Alter oder unserer Erfahrung können wir von dieser Zielsetzungsaufgabe für das neue Jahr etwas erschöpft sein, da viele von uns für ein paar Tage, Wochen stark sind und dann schnell zu unseren alten Gewohnheiten zurückkehren. Die Frage ist also, wie setzen wir uns realistische Ziele und halten uns daran?


Die gute Nachricht ist, dass alle Ziele realistisch sind. Der Teil, der uns zum Stolpern bringt, ist unser Engagement, diese Ziele zu erreichen. Wir schauen uns oft um und sehen Menschen, die in besserer Verfassung sind als wir oder die etwas erreicht haben, das wir gerne erreichen würden, und denken, dass sie Glück haben. Die Wahrheit ist, dass es zu 99 % nicht das Glück ist, das sie dorthin gebracht hat, sondern harte Arbeit und Engagement. Sie sind gescheitert, aber anstatt sich vom Scheitern besiegen zu lassen, sind sie mit einer kämpferischen Haltung wieder aufgestanden und in die Schlacht zurückgekehrt. Als es schwierig wurde, machten sie weiter!

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Alle Ziele sind realistisch, es ist Ihr Engagement, das ein Ziel realistisch macht


Was möchten Sie dieses Jahr oder in 3 Jahren oder sogar 10 Jahren erreichen oder erreichen? Nehmen Sie sich die Zeit, wirklich darüber nachzudenken, wie Sie sich fühlen werden, wenn Sie es erreicht haben? Verbinden Sie Emotionen mit Ihren Zielen, da dies sie in Ihrem Gehirn klebriger macht. Schreiben Sie auf, was Sie wollen und wie Sie sich fühlen werden. Schreiben Sie die Schritte auf, die Sie unternehmen müssen, um diese Ziele zu erreichen, und den Zeitrahmen, den Sie benötigen, um jeden Schritt zu erreichen. Wenn Sie sich wirklich dafür einsetzen, platzieren Sie es an einem sichtbaren Ort – an einem Ort, an dem Sie es mehrmals am Tag sehen werden: auf Ihrem Kühlschrank, auf Ihrem Badezimmerspiegel, in Ihrem Auto. Lies es jedes Mal laut vor, wenn du es siehst. Überprüfen Sie die Schritte täglich oder wöchentlich und bewerten Sie, wie es Ihnen geht. Sie können Änderungen vornehmen. Feiern Sie, wenn Sie Errungenschaften haben!  

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Verbinden Sie Emotionen mit Ihren Zielen


Es wird nicht immer rosig sein. Es wird Rückschläge geben, aber lassen Sie sich davon nicht aus der Bahn werfen und auf keinen Fall von ihnen definieren lassen. Verweilen Sie nicht auf den Rückschlägen. Sehen Sie sie stattdessen als Lernmomente. Vielleicht haben Sie etwas gelernt, das nicht funktioniert, oder Sie sind gescheitert – haben eine Deadline verpasst oder etwas ist nicht wie geplant gelaufen. Es ist ok, du bist ein Mensch. Erinnere dich daran, was du erreicht hast, steh auf, überdenke, passe dich neu an und mach weiter. In diesen Momenten des Scheiterns wächst man wirklich. In diesen Momenten haben Sie die Gelegenheit, sich zu zeigen, was wirklich in Ihnen steckt. Das ist das Engagement und der Mut, die erforderlich sind, um das zu erreichen, was Ihnen wichtig ist.  

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In Momenten des Scheiterns … aufstehen, neu bewerten, neu anpassen und weitermachen


Schließlich ist es wichtig, in einer guten mentalen Verfassung zu sein, wenn wir versuchen, Ziele zu setzen und zu erreichen. Eine Schlüsselkomponente dabei ist, die Negativität zu minimieren und durch Dankbarkeit zu ersetzen. Achten Sie auf die Worte, die Sie verwenden, und minimieren oder besser noch, werden Sie negative Gedanken los. Wann immer Sie sehen, dass Negativität aufkommt, suchen Sie nach etwas, wofür Sie dankbar sein können. Es könnte etwas Großes oder Kleines sein – eine Blume oder ein netter Freund, den du hast, oder sogar etwas, das du für jemanden getan hast. Seien Sie dankbar, dass Sie auf dieser Reise zu einem besseren Ich sein können. Sei dankbar, wenn du erfolgreich bist und sei dankbar, wenn du versagst. Ich weiß, dass wir im Allgemeinen nie dankbar sind, wenn wir versagen, aber das sind die Momente, die uns am meisten lehren. Suchen Sie also in jedem Moment Ihrer Reise nach der Dankbarkeit. Dankbarkeit setzt Dopamin und Serotonin in unserem Gehirn frei, die dafür verantwortlich sind, dass wir uns gut fühlen. Wenn wir uns gut fühlen, sind wir in einem besseren Zustand, um großartige Dinge zu verwirklichen.  Lesen Sie mehr über Glück und Dankbarkeit.

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Achte auf deiner Reise in jedem Moment auf die Dankbarkeit


Es kann schwierig sein, diese Reisen alleine anzutreten. Versuchen Sie, Menschen zu finden, die Sie unterstützen und Sie auf Ihrem Weg voranbringen können. Erzählen Sie Leuten davon, die Sie ermutigen und zur Rechenschaft ziehen werden. Wenn Sie niemanden in Ihrem Freundeskreis oder Ihrer Familie haben, der diese Rolle übernehmen wird, suchen Sie nach Trainern oder Online-Selbsthilfegruppen. Heutzutage ist es einfacher als je zuvor, externe Support-Rollen zu finden. Lassen Sie sich von anderen nicht entmutigen. es ist dein Ziel und manchmal, wenn wir uns ändern oder wachsen wollen, verstehen die Menschen, die wir in unserem Leben haben, nicht. Es ist ok, sie müssen es nicht verstehen. Du tust es nicht für sie, du tust es für dich!

PVBlog Erreichen Sie Ihre ZieleSuchen Sie nach Coaches, die Sie ermutigen und zur Rechenschaft ziehen

Wenn Sie also auf 2020 und darüber hinaus blicken, wissen Sie, dass Sie zu allem fähig sind, wovon Sie träumen, wenn Sie sich wirklich dafür einsetzen. Denken Sie daran, dass jede Reise nach oben mit einem kleinen Schritt beginnt und unzählige Schritte, Blasen, Schmerzen und Schmerzen erforderlich sind, um den Gipfel zu erreichen.


Hier ist eine Zusammenfassung:

  • Stellen Sie sich vor, was Sie erreichen möchten
  • Verbinden Sie Emotionen damit – wie werden Sie sich fühlen, wenn Sie es erreicht haben?
  • Stellen Sie sich die Schritte vor, die Sie unternehmen müssen, um Ihr Ziel zu erreichen, und wie Sie sich bei jedem Schritt fühlen werden
  • Schreiben Sie Ihre Ziele auf, wie Sie sich fühlen werden und welche Schritte Sie unternehmen müssen
  • Hängen Sie diese Ziele an gut sichtbaren Stellen auf
  • Feiern Sie die Meilensteine, um Ihr Ziel zu erreichen
  • Wenn Sie versagen, passen Sie sich an und machen Sie weiter
  • Finden Sie während der gesamten Reise Dankbarkeit und werfen Sie Negativität weg
  • Finden Sie Unterstützung und Coaches, die Sie zur Rechenschaft ziehen
  • Zelebrieren!

Frohes neues Jahr & Prost auf ein fantastisches 2020!


Prost & Liebe!
Marisa

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