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Low-Cal-Möglichkeiten, um Ihr Getränk zu bekommen!

Wir haben eine Woche im neuen Jahr und wenn Sie wie ich sind, konzentriere ich mich auf eine bessere Gesundheit. Egal, wie meine Trainings- und Ernährungsroutine im Jahr 2019 war, sobald die Feiertage herumrollten, ging alles aus dem Fenster. Sie müssen sich nicht mit den Rückschlägen der Feiertage aufhalten, der Januar ist eine großartige Zeit, um sich erneut auf bessere Ess- und Trinkgewohnheiten zu konzentrieren. Es ist immer eine unterhaltsame Herausforderung, gesunde Alternativen zu Mahlzeiten, Snacks und Getränken zu finden, die die Kalorien reduzieren, aber keine Kompromisse beim Geschmack eingehen. Hier sind einige Rezepte für kalorienarme Getränke, die Sie verwenden können, wenn Sie Ihr Getränk zu sich nehmen möchten - mit allem Vergnügen und ohne Schuldgefühle!

Das erste, was ich verzichte, ist Zucker. In so vielen unserer Getränke ist viel Zucker enthalten, daher besteht die Herausforderung darin, nach zuckerarmen Alternativen zu suchen, die natürlicher sind und Geschmack haben. Die Kalorien müssen aus dem Alkohol kommen, nicht aus dem Mixer. Egal, welche Getränkepräferenz Sie bevorzugen, es gibt eine kalorienarme Alternative mit etwa 100 Kalorien pro 5-Unzen-Glas.

Wenn Sie ein Weintrinker sind

Rotweine

Carignan mit 109 Kalorien - Diese Rebsorte spanischen Ursprungs ist ein Rotwein mit mittlerem Körper.

Gamay bei 115 Kalorien - Dieser leichte Rotwein kann einem Pinot Noir am ähnlichsten schmecken.

 

Weißweine

Müller-Thurgau bei 112 Kalorien - Diese weiße Rebsorte ist eine Kreuzung aus Riesling und Madeleine Royale. Am häufigsten wird sie in Deutschland angebaut.

Chenin Blanc bei 118 Kalorien - Dieser leichte Weißwein wird von trocken bis süß hergestellt.

 

Sekt

Wir haben hier einige großartige Neuigkeiten und dies ist eines meiner Lieblingsgetränke, da es weniger als 100 Kalorien hat. 

Prosecco hat nur 70 Kalorien pro Glas und Champagner liegt bei 95 Kalorien pro Glas. Darauf freue ich mich!

 

 Wenn Sie ein Biertrinker sind

Leichte Biere sind der richtige Weg. Wenn Sie bei Licht bleiben, können Sie diese Kalorien halbieren. Bei unter 100 Kalorien für die meisten leichten Biere gibt es einige verschiedene Optionen für Sie.

 

Wenn Sie Ihre Mixgetränke mögen,

Wenn Sie ein Mix-Meister sein möchten, gibt es viele Möglichkeiten, Ihr eigenes kalorienarmes Getränk zuzubereiten.   

Die meisten unserer Lieblingsspirituosen haben etwa 65 Kalorien pro Schuss, je nachdem, was Sie damit machen, können Sie also einen wirklich kalorienarmen Cocktail zubereiten. Hier sind einige Optionen.

Spirituosen
Zu den kalorienarmen Spirituosen gehören: Wodka, Rum, Gin, Whisky, Tequila, Brandy und Cognac.


Mischer

Der Trick besteht darin, einen leckeren Mixer zu finden, der die Kalorienzahl nicht tötet.  Einige großartige Mixer, die Ihren Spirituosen praktisch keine Kalorien hinzufügen, sind Sodawasser und aromatisiertes Sprudelwasser wie La Croix, Perrier oder Daisani.  


Geschmacksverstärker
Für natürliche, kalorienarme Geschmacksverstärker gehen Sie zu Limettensaft, Zitronensaft, Orangensaft und Rosenwasser. Diese fügen weniger als 15 Kalorien pro Esslöffel hinzu und geben viel Geschmack.


Aufgüsse
Eine andere Möglichkeit, wenn Sie etwas Zeit haben, besteht darin, den Alkohol zu infundieren. Sie können verschiedene Kräuter, Gewürze, Früchte und mehr hinzufügen, um Ihrem Alkohol etwas Geschmack zu verleihen. Versuchen Sie eines der folgenden in Ihrem Wodka und sehen Sie, was passiert: Gurken, Minze, Zimt, Jalapenopfeffer.

Es gibt unbegrenzte Möglichkeiten, mit denen Sie Spaß haben können, um ein leckeres Getränk zu kreieren. Unten finden Sie eine tolle Variation.

 

Harte Selters in Dosen

Wenn Sie es einfach halten möchten, sind die harten Selters aus der Dose jetzt der letzte Schrei. Diese kalorienarmen Optionen schmecken großartig und enthalten 100 Kalorien pro Dose. Schauen Sie sich Truly und White Claw für zwei großartige Optionen an.

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Dünner G&T
Zum Abschied hier ein leckeres Getränk, das ich gerade am vergangenen Wochenende von supergoldenbakes.com ausprobiert habe. Es hat nur 55 Kalorien und ist super erfrischend.
Skinny G&T von SuperGoldenBakers

Zutaten:

  • 35 ml 1 Maß Hendricks Gin
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 TL Bio-Rosenwasser probieren Sie die Marke Steenbergs
  • ein paar Gurkenscheiben
  • Slimline Tonic wie Schweppes oder Fever Tree
  • essbare Rosenblätter zum Garnieren, optional

Anweisungen:

  • Füllen Sie ein Glas mit frischem Eis und fügen Sie 3-4 kleine Gurkenscheiben hinzu.
  • Gin, Zitronensaft und Rosenwasser in das Glas gießen. Mit gekühltem Tonic Water auffüllen und umrühren.
  • Mit Rosenblättern garnieren

Genießen!

PortoVino-Gründer

 

Ressourcen:
Sehen Sie sich die Top-Weine nach Kalorienzahl an MeineLebensmitteldaten

Sehen Sie sich eine ausführliche Liste an Esquire's: Die fünf am wenigsten dickmachenden Arten, sich zu betrinken

Bildnachweis: 

TV Land - Seinfeld, giphy.com
Rotwein: Nate Johnston
Weißwein: Thomas Martinsen
Sekt: Nik Macmillan
Bier: quentin dr gvm
Cocktails: Rhiano Lassila



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