Kater-Tipps für Feiertage (oder jeden anderen Tag).

Es gibt 24,4 Millionen Google-Suchergebnisse zum Thema „Kann man an einem Kater sterben?“. Und ich bin mir ziemlich sicher, dass ich fast eine Million davon angeklickt habe.

Dank jahrelanger Restauranterfahrung und meinem großen Interesse an Önologie (Weinstudium) könnte ich die Anzahl der Kater, die ich in meinem Leben hatte (geschweige denn im letzten Jahr), nicht zählen, selbst wenn ich wollte. Was soll ich sagen, ich liebe Vino. Und seien wir ehrlich: Der Alkoholkonsum ist in den meisten Fällen an den Feiertagen am höchsten. Aber warum, sagen Sie? Bitte beachten Sie Folgendes:

1. Feiern
2. Hohes Familien-Zeit-Verhältnis
3. Party-Party-Party
4. Weihnachtsfestspiele für Kinder
5. Kurze Tage, lange Nächte (mit Alkohol)
6. Feiern
7. Kalter AF
8. Instagram FOMO

Seien wir ehrlich, wir alle lassen ab und zu etwas zu locker und brauchen etwas Hilfe, um den nächsten Tag zu überleben. Hier sind ein paar unserer liebevollen Tipps und Tricks ❤, von uns hier bei PortoVino.

Haftungsausschluss: wir sind keine Ärzte (und wollen es auch nicht sein), das sind nur ein paar Überlebenstipps von uns als professionellen Weinkonsumenten.

Wasser mit einem Twist

Es liegt voll im Trend, beim Aufwachen Unzen um Unzen warmes Zitronenwasser herunterzuwürgen, um die Verdauung und die Entgiftung der Leber zu unterstützen, bla bla bla. Zugegebenermaßen mache ich das aus religiösen Gründen, weil ich beeindruckbar bin (und teilweise wegen dem ganzen Wein), aber um ehrlich zu sein, ist es tatsächlich ziemlich hilfreich, egal ob ich verkatert bin oder nicht. Obwohl dies vielleicht nur ein modischer Gesundheitstrend ist, hilft warmes Wasser mit Zitrone tatsächlich dabei, Ihren Körper und Ihren Stoffwechsel anzuregen, und meiner Meinung nach ist es an diesen wirklich schrecklichen Morgen, an denen Ihnen schon der Geschmack von kaltem, klarem Wasser mulmig wird, weitaus schmackhafter .

Eine andere Art von Wendung…

Jetzt werde ich (sozusagen) ganz Yogi-Guru auf dich losgehen. Verständlicherweise ist es oft das Letzte, was Sie tun möchten, sich mehr als nötig zu bewegen, wenn Sie sich in einem Zustand der durch einen Kater verursachten Lähmung befinden. Aber vertrauen Sie mir in dieser Hinsicht. Rollen Sie sich direkt aus dem Bett auf den Boden und drehen Sie Ihren Körper, indem Sie Ihr linkes Bein auf die rechte Seite Ihres Körpers bringen. Dort 45 Sekunden lang dösen und wechseln. Das Drehen Ihres Oberkörpers trägt dazu bei, dass sich die Dinge in Ihrem Verdauungssystem bewegen, regt Ihre Nieren und Leber an, um die Entgiftung zu fördern, und sobald die Drehung gelöst wird, fließt das Blut zurück in diese Hauptorgane und sorgt für einen Sauerstoffüberschuss. Es ist, als würde man all die Feiertagsstimmung vom Vorabend ausdrücken.

Genau wie dieser Typ!

Hier ist eine weitere gute Option, wenn Sie wirklich Lust darauf haben: https://www.lexiyoga.com/detoxification

Bananen

Nicht jeder hat Zitronen herumliegen, vor allem, wenn Sie am Abend zuvor alle davon in Ihren Getränken verwendet haben, aber die meisten Lebensmittelgeschäfte und Tankstellen haben Bananen und jetzt wissen Sie vielleicht warum. Diese kleinen Kaliumtuben schonen nicht nur den Magen, sie haben auch einen eigenen To-Go-Behälter! Bananen sind vollgepackt mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Trinken Sie also eine Banane vor dem Schlafengehen und noch eine am Morgen, und im Handumdrehen sind Sie startbereit wie dieser kleine Kerl. Vertrauen Sie uns in diesem Fall!

Apfelessig und Honig

Ein weiteres Geständnis: Ich nehme jeden Morgen einen Schluck Apfelessig von Bragg, weil ich Masochist bin und das schreckliche Erlebnis genieße. Nicht wirklich. Die Einnahme eines ACV-Schusses morgens auf nüchternen Magen erhöht den Säuregehalt in Ihrem Magen, was die Verdauung und Nährstoffaufnahme unterstützt. Und wenn ich gleich nach dem Aufwachen etwas absolut Schmerzhaftes tue, habe ich das Gefühl, eine unscheinbare Superkraft zu haben. Allerdings weiß ich mit Sicherheit, dass es unmöglich ist, irgendetwas zu fotografieren, wenn ich verkatert bin. Wenn Sie Apfelessig mit Honig kombinieren, der Ihrem Körper auf natürliche Weise dabei hilft, Alkohol schneller zu verarbeiten und Sie aus Ihrem hypoglykämischen Koma zu erholen, fügen Sie etwa 8 Unzen Wasser hinzu und Sie haben ein weitaus weniger schmerzhaftes Kater-Serum, das Ihnen hilft, den Tag gut zu überstehen.

Frühstück essen

Ich weiß, dir ist mulmig und du kannst dir nicht vorstellen, etwas für dich zu behalten. Außer vielleicht einem Cheeseburger. Aber wenn Sie nach der ersten Mahlzeit tatsächlich überleben und erfolgreich sein müssen, würde ich Ihnen empfehlen, sich von diesen verlockenden Fettbomben fernzuhalten. Mein Morgen-nach-dem-Essen-Mantra besteht darin, zu einfachen, aber ballaststoffreichen Lebensmitteln mit etwas Fett zu greifen, um die Schmackhaftigkeit zu verbessern. Mein Lieblingsgericht ist geröstetes Hesekielbrot und etwas Butter. Mit rosa Himalaya-Meersalz bestreuen, um etwas Natrium hinzuzufügen, und schon kann es losgehen zu den Rennen. Wenn Sie es vertragen, versuchen Sie, der Mischung ein Ei hinzuzufügen, um etwas Protein zu erhalten, das Ihnen hilft, den Morgen mit Energie zu überstehen.

Trinken, trinken, trinken

Nein, wir meinen nicht SHOTS SHOTS SHOTS. Wenn ich nur daran denke, fühle ich mich verkatert. Wo auch immer Sie mehr Flüssigkeit hineingeben können, tun Sie es. Es wird dabei helfen, Ihren Körper durchzuspülen (ja, es wird mehrere Töpfchenpausen geben) und das Leben wieder aufzufüllen, das in der Nacht zuvor langsam aus Ihrem Körper verdunstet ist.

Brühe

Suppe ist eine tolle Alternative zu fester Nahrung, wenn Sie sich nicht gut fühlen, besonders in diesen kalten Wintermonaten. In NYC hatte ich das Glück, Zugang zur größten Kater-Erfindung zu haben, die es gibt: Brodo, eine begehbare Knochenbrühe- und Suppentheke vom genialen Chefkoch und Katerretter Marco Canora. Serviert in einer Kaffeetasse zum Mitnehmen, können Sie aus verschiedenen Brühenarten und lebensspendenden Zusätzen wählen und sich auf den Weg machen. Auf dem Weg zum Restaurant stolperte ich zu der Theke gleich neben der U-Bahn, die Sonnenbrille verdeckte die Sünden der Nacht zuvor und wusste, dass die Erlösung knapp unter diesen 16 Unzen lag. Und mittlerweile gibt es Knochenbrühe praktisch überall und in einer sehr praktischen, tragbaren und mikrowellengeeigneten Verpackung.

Tee

Jeder kennt die Kraft des Tees, auch wenn man nicht langsam an einem Kater stirbt. Meine drei Favoriten sind: Ingwertee, wenn ich nicht einmal meine Schuhe zubinden kann, ohne dass mir übel wird, grüner Tee, der mir ein leichtes High verleiht und etwas nahezu Geschmackloses braucht, und Yerba-Mate-Tee, wenn ich es nicht ertragen kann, Kaffee zu trinken Ich kann es mir nicht leisten, völlig nutzlos zu sein.

Elektrolyte

Das ist natürlich ein Kinderspiel. Trinken Sie eine Menge Wasser. Pinkle viel. Wiederholen. Außerdem zählen die zusätzlichen Schritte zur Toilette als Training, oder? Nichts ist so wohltuend wie einfaches altes Wasser, aber geben Sie hier und da ein paar Unzen Kokoswasser hinzu, um einer Ermüdung des Gaumens vorzubeugen, und das wird den Zweck erfüllen. Es gibt auch diese raffinierten Feuchtigkeitstabletten von Nuun, die fantastisch schmecken und in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich sind. Sie bieten verschiedene Vorteile durch Vitaminauffüllung und zusätzliches Koffein, wenn Sie einen weiteren Schub benötigen.

Schwitzen Sie es ab

LOL NEIN. So ziemlich das, was ich jedes Mal denke, wenn ich darüber nachdenke, Sport zu treiben, während ich einen langsamen, dehydrierten Tod erleide. Aber es zahlt sich normalerweise aus. Obwohl ich meinen Versuch, auf dem Laufband an einer Steigung zu stolpern, eigentlich nicht als Training einstufen würde, bringt es mein Blut in Schwung und hilft Ihrem Körper, Giftstoffe auszuscheiden. Außerdem neige ich dazu, einen trockenen Mund zu bekommen, wenn ich im Fitnessstudio herumtänzele, sodass das Trinken von Wasser zur Rehydrierung viel attraktiver ist.

Tun Sie es einfach.

Leider sind wir in unseren 20ern keine Praktikanten mehr und können es uns nicht leisten, uns krank zu melden und ganze 24 Stunden regungslos im Bett zu liegen. Jetzt sind wir funktionierende Erwachsene (hat irgendjemand darüber laut gelacht?) mit Kindern oder Partnern oder Jobs, die tatsächlich unsere Anwesenheit erfordern. Also wirklich, du musst einfach aufstehen und es tun. Und ganz ehrlich: Es hilft, wenn man es gut macht. Nachdem ich jahrelang schmerzhafte Morgen überlebt habe, ist mir klar geworden, dass ich mich umso mehr fühle, je höllischer ich aussehe. Also stehen Sie auf, waschen Sie Ihr Gesicht, setzen Sie eine Gesichtsmaske auf, während Sie Ihr Zitronenwasser oder Ihre ACV-Lösung trinken, drehen Sie sie heraus und legen Sie los.

Gibt es das auch?

Wenn Sie Zeit, Ressourcen und Ausdauer haben, auf jeden Fall. Und lassen Sie mich bitte wissen, wie es gelaufen ist? Ich bin ziemlich offen für alle Ideen. https://www.theivdoc.com/services/hangover-treatments

Letztlich genießt es niemand, einen Kater zu haben, und es gibt keine Möglichkeit, einen Kater tatsächlich zu verhindern oder zu heilen, außer ihn gänzlich zu vermeiden. Aber hey, wenn du am nächsten Morgen aufwachst, als wäre der Tod gekommen, erinnere dich einfach an die schönen Zeiten und die gute Gesellschaft vom Abend zuvor ... und trink etwas Wasser!