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Urlaub (oder jeden Tag) Kater-Tipps

Es gibt 24,4 Millionen Google-Suchergebnisse für „kann man an einem Kater sterben“. Und ich bin mir ziemlich sicher, dass ich fast eine Million davon angeklickt habe.

Dank meiner jahrelangen Restauranterfahrung und meinem Interesse an Önologie (Weinstudium) könnte ich die Anzahl der Kater, die ich in meinem Leben (geschweige denn im vergangenen Jahr) hatte, nicht zählen, selbst wenn ich wollte. Was soll ich sagen, ich liebe-mich-etwas Vino. Und seien wir mal ehrlich, der höchste Alkoholkonsum findet meistens in den Ferien statt. Aber warum, sagst du? Bitte beachten Sie Folgendes:

  1. Feiern
  2. Hohes Verhältnis von Familie zu Zeit
  3. Party-Party-Party
  4. Kinderweihnachtliche „Festzüge“
  5. Kurze Tage, laaange Nächte (des Trinkens)
  6. Feiern
  7. Kalter AF
  8. Instagram-FOMO

Seien wir ehrlich, wir alle lassen ab und zu etwas zu locker und brauchen etwas Hilfe, um den nächsten Tag zu überleben. Hier sind ein paar unserer Tipps und Tricks, mit Liebe ❤, bei uns hier im PortoVino.

Haftungsausschluss: wir sind keine ärzte (und wollen es auch nicht sein) das sind nur ein paar überlebenstipps von uns als professionellen weinkonsumenten.




Wasser mit einem Twist

Es ist ziemlich im Trend, nach dem Aufwachen Unzen und Unzen warmes Zitronenwasser zu schlucken, um bei der Verdauung und Entgiftung Ihrer Leber zu helfen, bla bla bla. Zugegebenermaßen mache ich das religiös, weil ich beeinflussbar bin (und teilweise wegen des ganzen Weins), aber um ehrlich zu sein, ist es tatsächlich ziemlich hilfreich, ob verkatert oder nicht. Während dies nur ein modischer Gesundheitstrend sein mag, hilft warmes Wasser mit Zitrone tatsächlich, Ihren Körper und Ihren Stoffwechsel anzuregen, und meiner Meinung nach ist es viel schmackhafter an diesen wirklich schrecklichen Morgen, wenn Ihnen sogar der Geschmack von kaltem, klarem Wasser übel wird .

Mittel gegen Kater - Zitronenwasser



Eine andere Art von Wendung …

Jetzt werde ich dich zum Yogi-Guru machen (sozusagen). Verständlicherweise ist das Letzte, was Sie oft tun möchten, sich mehr zu bewegen, als Sie müssen, wenn Sie sich in einem Zustand der Kater-induzierten Lähmung befinden. Aber vertrauen Sie mir in diesem Fall. Rollen Sie direkt aus dem Bett auf den Boden und drehen Sie Ihren Körper, indem Sie Ihr linkes Bein auf die rechte Seite Ihres Körpers bringen. Schlummern Sie dort für 45 Sekunden und wechseln Sie. Das Drehen Ihres Oberkörpers hilft den Dingen, sich in Ihrem Verdauungssystem „voranzubewegen“, stimuliert Ihre Nieren und Ihre Leber, um die Entgiftung zu fördern, und sobald die Drehung gelöst ist, fließt das Blut zurück in diese Hauptorgane und sorgt für einen Überschuss an Sauerstoff. Es ist, als würde man all die Feiertagsstimmung vom Vorabend auswringen.

Genau wie dieser Typ!

Kater-Tipps - Yoga Twist

Hier ist eine weitere gute Option, wenn Sie wirklich darauf stehen: https://www.lexiyoga.com/detoxification




Bananen

Nicht jeder hat Zitronen herumliegen, besonders wenn Sie am Vorabend alle in Ihren Getränken verwendet haben, aber die meisten Convenience-Stores und Tankstellen haben Bananen und jetzt wissen Sie vielleicht warum. Diese kleinen Kaliumröhrchen sind nicht nur magenfreundlich, sie haben auch einen eigenen Behälter zum Mitnehmen! Bananen sind vollgepackt mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen. Iss also eine Banane vor dem Schlafengehen und eine weitere am Morgen und du bist bereit, wie dieser kleine Kerl zu gehen, bevor du es weißt. Vertrauen Sie uns in diesem Fall!

 



Apfelessig und Honig

Ein weiteres Geständnis: Ich nehme jeden Morgen einen Schuss Bragg's Apple Cider Vinegar, weil ich ein Masochist bin und die schreckliche Erfahrung genieße. Nicht wirklich. Die Einnahme von ACV morgens auf nüchternen Magen erhöht den Säuregehalt in Ihrem Magen, was die Verdauung und Nährstoffaufnahme unterstützt. Und wenn ich etwas absolut Schmerzhaftes tue, sobald ich aufwache, fühle ich mich, als hätte ich eine Art unscheinbare Superkraft. Ich weiß jedoch mit Sicherheit, dass es unmöglich ist, etwas zu fotografieren, wenn ich verkatert bin. Wenn Sie ACV mit Honig kombinieren, der Ihrem Körper auf natürliche Weise hilft, Alkohol schneller zu verarbeiten und Sie aus Ihrem hypoglykämischen Koma zu befreien, fügen Sie etwa 8 Unzen Wasser hinzu und Sie haben ein weitaus weniger schmerzhaftes Kater-Serum, das Ihnen hilft, den Tag zu überstehen.

Kater-Tipps - Apfelessig

 



Frühstück essen

Ich weiß, dir ist mulmig und du könntest dir nicht vorstellen, etwas bei dir zu behalten. Außer vielleicht ein Cheeseburger. Aber wenn Sie nach dieser ersten Mahlzeit tatsächlich überleben und gedeihen müssen, würde ich empfehlen, sich von diesen verlockenden Fettbomben fernzuhalten. Mein Essens-Mantra am Morgen danach ist es, nach einfachen, aber ballaststoffreichen Speisen mit etwas Fett zu greifen, um die Schmackhaftigkeit zu verbessern. Mein Ziel ist geröstetes Hesekiel-Brot und ein bisschen Butter. Mit rosa Himalaya-Meersalz bestreuen, um wieder etwas Natrium hinzuzufügen, und schon kann es losgehen. Wenn Sie es vertragen können, versuchen Sie, der Mischung ein Ei hinzuzufügen, um etwas Protein zu erhalten, das Ihnen hilft, den Morgen mit Energie zu überstehen.

Kater-Tipps – Frühstücken

 



Trinken, trinken, trinken

Nein, wir meinen nicht SHOTS SHOTS SHOTS. Das macht mich verkatert, wenn ich nur daran denke. Wo immer Sie mehr Flüssigkeit einfüllen können, tun Sie es. Es wird helfen, Ihren Körper zu spülen (ja, es wird mehrere Töpfchenpausen geben) und das Leben wieder auffüllen, das in der Nacht zuvor langsam aus Ihrem Körper verdunstet ist.

 Kater-Tipps – Wasser trinken

 



Brühe

Suppe ist eine tolle Alternative zu fester Nahrung, wenn Sie sich nicht gut fühlen, besonders in diesen kalten Wintermonaten. In NYC hatte ich das Glück, Zugang zu der größten Kater-Erfindung zu haben, die es gibt, Brodo, eine begehbare Knochenbrühe- und Suppentheke vom genialen Küchenchef und Katerretter Marco Canora. Serviert in einer To-Go-Kaffeetasse, können Sie aus mehreren Brühenarten und lebensspendenden Add-Ins wählen und sich auf den lustigen kleinen Weg machen. Ich stolperte auf dem Weg zum Restaurant zu dieser Theke gleich neben der U-Bahn, mit einer Sonnenbrille, die die Sünden der letzten Nacht verbarg, in dem Wissen, dass die Erlösung nur auf dem Boden dieser 16 Unzen lag. Und jetzt ist Knochenbrühe so ziemlich überall und in sehr praktischen, tragbaren und mikrowellengeeigneten Verpackungen zu finden.

 Kater-Tipps - Knochenbrühe

 



Tee

Jeder kennt die Kraft des Tees, auch wenn Sie nicht langsam an einem Kater sterben. Meine drei Favoriten sind: Ingwertee, wenn ich nicht einmal meine Schuhe binden kann, ohne dass mir übel wird, grüner Tee, um mir ein leichtes High zu geben und etwas fast Geschmackloses zu brauchen, und Yerba-Mate-Tee, wenn ich es nicht ertragen kann, Kaffee zu trinken und kann es sich nicht leisten, völlig nutzlos zu sein.

 Kater-Tipps – Tee trinken

 



Elektrolyte

Das ist natürlich ein Klacks. Trinke eine Tonne Wasser. Viel pinkeln. Wiederholen. Außerdem zählen die zusätzlichen Schritte in die Gästetoilette als Training, oder? Nichts wird so wohltuend sein wie einfaches Wasser, aber werfen Sie hier und da ein paar Unzen Kokosnusswasser hinein, um die Ermüdung des Gaumens abzuwehren, und das wird helfen, den Trick zu tun. Es gibt auch diese raffinierten Trinktabletten von Nuun, die fantastisch schmecken und in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen erhältlich sind, die verschiedene Vorteile durch Vitaminauffüllung und zusätzliches Koffein bieten, wenn Sie einen weiteren Schub benötigen.

Kater-Tipp – Wasser trinken

 



Schwitz es ab

LOL NEIN. So ziemlich das, was ich jedes Mal denke, wenn ich daran denke, zu trainieren, während ich einen langsamen, dehydrierten Tod erleide. Aber es zahlt sich in der Regel aus. Obwohl ich meinen Versuch, mit einer Steigung auf dem Laufband zu stolpern, nicht wirklich als Training quantifizieren würde, bringt es mein Blut in Wallung und hilft Ihrem Körper, Giftstoffe auszuspülen. Außerdem neige ich zu Mundtrockenheit, wenn ich im Fitnessstudio herumtänze, sodass das Trinken von Wasser zum Rehydrieren viel attraktiver wird.

Kater-Tipp – Schwitzen Sie es ab


Machs `s einfach.

Leider sind wir in unseren 20ern keine Praktikanten mehr und können es uns nicht leisten, uns krank zu melden und ganze 24 Stunden bewegungslos im Bett zu liegen. Jetzt sind wir funktionierende Erwachsene (hat da jemand laut gelacht?) mit Kindern oder Partnern oder Jobs, die tatsächlich unsere Anwesenheit erfordern. Also wirklich, du musst einfach aufstehen und es tun. Und ehrlich gesagt hilft es, wenn man es gut macht. Nachdem ich jahrelang schmerzhafte Morgen überlebt habe, ist mir klar geworden, je mehr ich wie die Hölle aussehe, desto mehr fühle ich mich wie die Hölle. Stehen Sie also auf, waschen Sie Ihr Gesicht, setzen Sie eine Gesichtsmaske auf, während Sie Ihr Zitronenwasser oder Ihre ACV-Lösung trinken, drehen Sie sie heraus und legen Sie los.

Kater-Tipps – Bist du letzte Nacht ausgegangen?



Gibt es das auch?

Wenn Sie die Zeit, die Ressourcen und hallo, die Ausdauer haben, auf jeden Fall. Und lass mich bitte wissen, wie es geht? Ich bin eigentlich für alle Ideen offen. https://www.theivdoc.com/services/hangover-treatments

Kater-Tipps - IV-Behandlung

 



Schließlich hat niemand gerne einen Kater und es gibt keine Möglichkeit, einen Kater tatsächlich zu verhindern oder zu heilen, außer einen Kater ganz zu vermeiden. Aber hey, wenn Sie am nächsten Morgen aufwachen, als wäre der Tod gekommen, denken Sie einfach an die guten Zeiten und die gute Gesellschaft der Nacht zuvor ... und trinken Sie etwas Wasser!

Kater-Tipps - Unter 25 sein


 

Stichworte: Kater, Ferien, Gruppe, Tipps

Bemerkungen

  • Geschrieben von Kathy an

    Danke für alle Tipps! Ich kann es kaum erwarten, bis zur Silvesterparty das auszuprobieren :)

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