Geniesse die Reise!

Im Leben geht es um die Reise, nicht um das Ziel. Wir haben den Ausdruck vielleicht schon oft gehört, aber wie oft leben wir ihn? Als Erwachsene haben wir so viele übereinander geschichtete Verantwortlichkeiten, dass jede Aufgabe als Mission behandelt wird. Wir wollen nur die Arbeit erledigen, damit wir mit der nächsten Aufgabe fortfahren können. Im Allgemeinen nehmen wir uns nicht die Zeit, innezuhalten und den Moment zu genießen. Wir hetzen durchs Leben und verpassen die kleinen Dinge oder machen uns zu viele Sorgen um die Zukunft, um die Gegenwart zu genießen. Ich fordere Sie auf, innezuhalten – das Jetzt und alles zu genießen, was die Reise des Lebens mit sich bringt.

Bildnachweis: Carl Winterbourne

Daran wurde ich kürzlich erinnert, als ich mit meinem Mann eine Radtour machte. Als ich den Gipfel einer langen Steigung erreichte, war ich erleichtert, dass der schwierige Teil vorbei war. Ich hatte auf einige gerade Abschnitte mit minimalen Höhen und Tiefen gehofft, aber nach ein paar Augenblicken befanden wir uns in einer langen Abfahrt. Das macht normalerweise so viel Spaß…. Aber anstatt das Jetzt zu genießen, war ich verzehrt davon, wie viel bergab auf unserer Rückfahrt bergauf bedeutete. In diesem Moment ertappte ich mich dabei, wie ich mein Gehirn mit negativen Gedanken füllte und meine Fahrt ruinierte. Ich verlagerte meinen Fokus sofort darauf, die Zeit mit meinem Mann zu genießen, die Schönheit der Fahrt zu genießen und dünnere Oberschenkel zu bekommen (kein Schmerz, kein Gewinn – richtig!). ) Wir hatten eine tolle Zeit – Höhen und Tiefen zusammen. Es schien so eine tolle Lebensanalogie zu sein, denn im Leben gibt es Höhen und Tiefen. Auf dem bergab liegenden Teil können wir im Leerlauf fahren und dabei den meisten Spaß haben. Die Anstiege machen uns stärker, wir kämpfen uns durch, passen unser Denken an und es verändert uns. Unabhängig davon, ob Sie sich in einem Auf- oder Abschwung befinden, müssen Sie in der Lage sein, innezuhalten und den Moment oder die Jahreszeit, in der Sie sich befinden, zu genießen.

Haben Sie jemals eine Zeit in Ihrem Leben in Eile durchlebt und sich im Rückblick gewünscht, Sie könnten in diese Zeiten zurückkehren? Im Nachhinein wird uns oft klar, wie gut die Situation war. Während wir es leben, werden wir von den Herausforderungen verzehrt und nicht von den Segnungen.  

 

Wenn Sie Eltern mit kleinen Kindern sind, wissen Sie, wie neugierig und voller Energie Kinder sein können. Als Erwachsene sind wir mit unseren Unmengen an zu erledigenden Aufgaben – Arbeit, Lebensmitteleinkauf, Kochen, Putzen – von der To-Do-Liste belastet und hören nicht immer auf, ihre Energie zu genießen und die Phase zu genießen, in der sie sich befinden, und zwar in einer Mit einem Wimpernschlag sind sie in der nächsten Phase. Jahre später blickt man zurück und denkt darüber nach, wie bezaubernd sie damals waren.

Der Schlüssel liegt darin, innezuhalten und sich der Schönheit in diesem Moment bewusst zu werden, damit Sie nicht zurückblicken müssen, um diese Perspektive zu haben, sondern sie jetzt haben können.  

Jamie Cullum hatte ein tolles Lied: „Wenn ich auf mein ganz normales Leben zurückblicke, sehe ich so viel Magie, obwohl ich sie damals vermisst habe.“

Wie oft haben Sie sich schon sagen hören: Beeilen Sie sich ... Es ist keine Zeit ... Ich werde es ein anderes Mal tun ... Vielleicht eines Tages ... Aber die Realität ist, dass es keine Zeit wie jetzt gibt. Es wird vielleicht keinen weiteren Moment wie diesen geben. Die Zeit, die Sie brauchen, um innezuhalten und sich des Guten in Ihrer Situation bewusst zu werden, dauert nur wenige Augenblicke und kann so viele positive Auswirkungen haben. Es kann Ihre gesamte Einstellung und Stimmung von schlecht zu gut verändern, weil Sie sich auf das Schöne statt auf das Negative Ihrer Situation konzentrieren und dankbarer sein werden. Selbst in den schlimmsten Zeiten können Sie Schönheit in Ihrem Leben finden.  

Es gibt ein großartiges Zitat von Lao Tzu, das gut dazu passt, die Schönheit im Jetzt zu finden und in der Gegenwart zu leben:

Wenn Sie depressiv sind, leben Sie in der Vergangenheit.
Wenn Sie Angst haben, leben Sie in der Zukunft.
Wenn Sie in Frieden sind, leben Sie im Moment.

Die Frage ist, wie kann man innehalten und das Jetzt genießen? Es erfordert Disziplin und Engagement für Selbsterkenntnis und Veränderung. Oftmals ist unser Antrieb zum Ziel und der damit verbundene Denkprozess intern und niemand weiß, ob er uns beim Coachen helfen könnte.  

Schritt 1 ist also eine ausgeprägte Selbstwahrnehmung und die Fähigkeit, entweder Ihre Gefühle gegenüber jemandem auszusprechen, der Ihnen helfen kann, Ihren Geisteszustand zu ändern, oder Ihre Selbstgespräche zu überwachen. Bewusst zu sein erfordert Übung und Engagement. Sie können ein Tagebuch schreiben und Ihren Tag damit beginnen, Ihre Verpflichtung aufzuschreiben, positiv zu sein und das Jetzt zu genießen. Schreiben Sie Ihre Pläne für den Tag auf. Was werden Sie tun, um präsenter zu sein? Welche negativen Gedanken werden Sie vermeiden? Sie können sich den ganzen Tag über an verschiedenen geplanten Punkten daran erinnern. Platzieren Sie Haftnotizen strategisch mit einem kleinen Zitat oder einfach nur einem Smiley. Was auch immer Sie tun können, um sich selbst bewusster zu machen.

Schritt 2 besteht darin, nicht nur bewusst zu sein, sondern das, was Sie tun, sofort zu ändern. Im Beispiel der Radtour musste ich mir des negativen Geredes bewusst sein und mich dann zwingen, mich umzuschauen, die Schönheit zu sehen und zu erkennen, dass mehr bergauf eine gute Übung war, später bergab, und dass ich einfach den Moment genießen wollte. Hier geht es darum, den Geist zu verändern, die Dankbarkeit und Schönheit des Augenblicks zu finden und diese überzeugender zu machen als die Negativität, die Ihre Gedanken Ihnen vermitteln wollen.

Wenn Sie auf das Leben zurückblicken, möchten Sie letztendlich wissen, dass Sie all die wunderbaren Momente erlebt und sich die Zeit genommen haben, das Jetzt zu genießen!

Beifall!